stargames9

السلام عليكم

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم

يشرفنا تسجيلك معنا بالمنتدى

ونتمنى ان تستفيد معنا

مرحبا بك

منتديات عامة : منتديات ترفيه - منتديات تسلية - منتديات تعليم وتثقيف - منتديات عامة ... الخ




    








    



    تمارين تساعد على الزيادة في الطول

    شاطر

    younes93

    مشرف بمنتدى ألعاب X Box
     مشرف بمنتدى ألعاب X Box

    عدد المساهمات : 111
    نقاط : 3329
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 09/08/2010

    تمارين تساعد على الزيادة في الطول

    مُساهمة من طرف younes93 في الخميس أغسطس 12, 2010 1:22 am

    بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
    أهلاً بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد منتدى: لياقة و رشاقة آدم !

    *
    اليكم اول مواضيعي في المنتدى
    وهو عبارة عن تمارين تساعد في زيادة الطول
    من بحتي
    ~~
    بسم الله
    ~
    بدون اطالة صورة التمرين


    تمرين السوبر الكوبرا ينفذ بتمديد الارجل و الاقدام على الاصابع و اليدان
    كما في وضعية push-UP
    تم لظهر و المؤخرة فوق مع القيام بهذا التمرين 10 مرات


    الى هنا اكون قد انهيت موضوعي تحياتي لفريق [size=16]فريق الاتقان [/size]
    اخوكم عماد


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 12, 2018 10:16 am